18 Ocak 2017 Çarşamba

Son Dakika - Boğazda Kaza Son Anda Atlatıldı - DHATV Ajans Haber

Kış Mevsiminde Gripten Korunmanın Yolları

Kış aylarına girdikten sonra birçok insan grip ile karşı karşıya geldiği için oldukça şikayetçi. Hastalık hem kişisel rahatsızlık yaratıyor hem de verimliliği düşürdüğü için bazı önlemlerin alınması gerekiyor. İşte uzmanlardan gripten korunma önerileri...

06 Ocak 2017 Cuma 02:02
Bu haber 126 kez okundu
Kış Mevsiminde Gripten Korunmanın Yolları
 Grip hastalığına yakalanmamak için öncelikli olarak ellerin ve yüzün hijyenine dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu yüzden gün içerisinde sık sık eller yıkanmalı, ve bu şekilde virüslerle ve bakterilerle en çok temas eden bölge olan ellerin hijyeni sağlanmalıdır.
Öte yandan hapşırma esnasında ağzınızı dirseğiniz ile kapatmanız, gribe yakalanmış birisi ile el temasından kaçınmanız, bulunduğunuz odayı düzenli aralıklar ile havalandırmanız, virüslerin yayılmaması açısından önemli hususlardandır.

Beslenme Çok Önemli

Gripten korunmanın en önemli yöntemlerinden birisi de beslenmeye dikkat etmektir. Bu doğrultuda C vitamini yönünden zengin olan yiyecek ve içecekler sıklıkla tüketilmelidir. Ayrıca içerisinde bir çok çeşit bitkinin bulunduğu kış çayları da gripten korunmak ve vücut direncini artırmak için mükemmel ve doğal bir yöntemdir. Ayrıca uzmanlar gripten korunmak için bol su içmenin ve taze meyve-sebze tüketiminin önemine dikkat çekiyor.


Spor Yapın

Spor yapmak birçok hastalığın oluşmasını önlediği gibi grip için de muazzam bir önlem olarak nitelendiriliyor. Vücut direncini artıracağı için günde en az yarım saat olmak üzere düzenli yürüyüş yapmak; gribe karşı alınan etkili yöntemlerden birisidir.




guncel724

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.


    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    ARŞİV
    
    wau